Question 1

¿Necesito ser atleta o tener experiencia previa?

Accepted Answer

No. La evaluación está pensada para personas sedentarias, activas y todo lo que hay en el medio. Cada prueba se compara con la norma de tu edad y tu sexo, no contra un atleta, y el plan arranca desde donde estás.

Question 2

¿Cómo funciona la evaluación con la cámara?

Accepted Answer

Te ponés frente a la cámara del celular o de la computadora y una voz te guía. El sistema detecta 33 puntos de tu cuerpo y mide cómo te movés: son 4 pruebas (equilibrio en una pierna, sentarse y levantarte de una silla, sentadilla profunda y flexiones de brazos) y toma unos 6 minutos. No se instala nada y el video no sale de tu dispositivo.

Question 3

¿Qué tan precisa es la Edad de Movimiento?

Accepted Answer

Es una estimación, no un diagnóstico médico. Sale de comparar tu marca en cada prueba con tablas normativas publicadas por edad y sexo, y se muestra con su margen de error. Lo que importa es cómo cambia con el tiempo, más que el número aislado.

Question 4

¿Con qué frecuencia me vuelvo a evaluar?

Accepted Answer

Al cerrar cada bloque de 5 semanas, que es cuando ya hay cambios para medir. Igual podés repetirla cuando quieras: el resultado queda guardado y podés comparar uno con otro.

Question 5

¿Las sesiones de entrenamiento son largas?

Accepted Answer

La sesión completa ronda los 30 minutos según el día del plan. Si andás corto de tiempo hay una sesión mínima de 15 minutos, con los dos ejercicios principales, que cuenta igual para tu consistencia. Preferimos que entrenes poco antes de que saltees el día.

Question 6

¿Cuánto tardo en ver resultados?

Accepted Answer

El plan trabaja en bloques de 5 semanas: cuatro de carga creciente y una de descarga. Al cerrar el bloque te volvés a evaluar y ahí ves si tu Edad de Movimiento se movió. Es el primer punto donde la comparación tiene sentido.

Question 7

¿Qué pasa con mis datos?

Accepted Answer

El video se procesa en tu propio dispositivo y no se sube a ningún lado: lo que se guarda son tus resultados, tu plan y tus sesiones. La cuenta se crea con tu correo o con Google, sin contraseñas. Podés pedir que borremos todo cuando quieras.

¿Cuántos años tienerealmente tu cuerpo?

¿Cuántos años tiene
realmente tu cuerpo?